Un article en deux parties sur
une journée repas Paléo/ Seignalet
et
ce que cela donne dans sa cuisine (Parce que c’est la révolution !!!)
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Pour ceux qui n’ont pas lu mon article sur les raisons d’une association Paléo/ Seignalet, je vous invite à lire cette page (ici)
Maintenant, je vous laisse découvrir une journée type et modulable selon votre emploi du temps et votre train de Vie…
Partie 1:
| Petit déjeuner |
Rien si pas faim Tisane Miam O fruits (Voir partie 2) Lait d’amandes Avocat 1 œuf Fruits frais Pancakes sans Gluten et sans produits laitiers (avec miel, huile coco et fruits…) |
| En-cas | 1 jus de légumes |
| Midi | 1 entrée crue (grosse assiette de légumes de toutes les couleurs,
carotte, concombre, tomates, salade, avocat, endives, betteraves + basilic/ persil…) 1 plat principal légumes cuisson vapeur + Protéines animales (voir partie 2) Pas de dessert
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| Goûter | – Fruits frais
– Fruits secs – Barres énergétiques crues Boisson au choix : – Chocolat au lait d’amandes et cacao cru, tisane, jus de légumes – Oléagineux trempés avant.
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| Soir |
1 entrée crue (1 soupe mi cuite l’hiver) 1 plat principale de légumes cuisson vapeur (poêlée, purée…) avec sauce maison. Si pas pris à midi, des protéines animales en petites quantités. |
Partie 2:
Pour plus de détails et pour voir quelle révolution pourrait subir votre cuisine (pièce majeure) grâce à l’alimentation saine, c’est par ici
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