Journée repas (style Paléo/ Seignalet)

Unsplash André Freitas

Un article en deux parties sur

une journée repas Paléo/ Seignalet

et

ce que cela donne dans sa cuisine (Parce que c’est la révolution !!!)

Pour ceux qui n’ont pas lu mon article sur les raisons d’une association Paléo/ Seignalet, je vous invite à lire cette page (ici)

Maintenant, je vous laisse découvrir une journée type et modulable selon votre emploi du temps et votre train de Vie…

Partie 1:

 

 Petit déjeuner

 Rien si pas faim

Tisane

Miam O fruits (Voir partie 2)

Lait d’amandes

Avocat

1 œuf

Fruits frais

Pancakes sans Gluten et sans produits laitiers

(avec miel, huile coco et fruits…)

 En-cas  1 jus de légumes
 Midi  1 entrée crue (grosse assiette de légumes de toutes les couleurs,

carotte, concombre, tomates, salade, avocat, endives, betteraves

+ basilic/ persil…)

1 plat principal légumes cuisson vapeur + Protéines animales (voir partie 2)

Pas de dessert

 

 Goûter  – Fruits frais

– Fruits secs

– Barres énergétiques crues

Boisson au choix :

– Chocolat au lait d’amandes et cacao cru, tisane, jus de légumes

– Oléagineux trempés avant.

 

 Soir

 1 entrée crue (1 soupe mi cuite l’hiver)

1 plat principale de légumes cuisson vapeur (poêlée, purée…) avec sauce maison.

Si pas pris à midi, des protéines animales en petites quantités.

Partie 2:

Pour plus de détails et pour voir quelle révolution pourrait subir votre cuisine (pièce majeure) grâce à l’alimentation saine, c’est par ici

  • sculpture païenne

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