BONUS Guidance (à la fin de cet article) : Choisissez entre 3 choix pour avoir des conseils personnalisés pour augmenter votre énergie.
Ce genre d'astuces est à réaliser dans la journée comme une routine quotidienne. Il est important déjà d'une de prendre du plaisir à le faire et ensuite d'être régulier pour « tenir » sur la durée. (De la discipline Non mais :) )
Allez courage, un pas à la fois et lorsque vous ressentirez les bienfaits, vous serez doublement motivé !
On fait la check-list ensemble... Alors faites-vous déjà des choses dans cette liste ? Et qu'est-ce que vous allez rajouter dans votre quotidien ? Dites-moi tout en commentaire.. je suis curieuse :)
Regardez ce qui vous fait perdre de l'énergie
Avant de vouloir rajouter plus d'énergie dans votre vie, il est essentiel de regarder s'il y a des fuites. En effet, il vous serait impossible de prendre la mer avec un bateau qui prend l'eau enfin si mais vous n'iriez pas loin :) )
Prenez quelques instants pour faire un tour d'horizon dans votre vie. Il est plus simple de faire étape par étape et de faire domaine après domaine.
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Pour le travail, vous pourriez vous demander si votre travail vous convient, si l'ambiance y est agréable ?
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Pour l'entourage, est-ce que vous êtes entourés de personnes bienveillantes, qui vous encouragent et vous soutiennent ? Est-ce que vous donnez autant que vous recevez ?
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De façon générale, vous sentez vous en sécurité et détendu dans votre vie ?
Une des clés pour vivre heureux n'est pas d'avoir une vie tout en ROSE ni Bisounours mas plutôt d'accueillir le mouvement de la vie en surfant sur les événements.
Harmonisez vos chakras
Faire un petit nettoyage de temps en temps va vous permettre d'équilibrer vos énergies et harmoniser votre vie. Il est très agréable de faire se nettoyage et il existe de nombreuses méthodes que je vous expliquerai dans un autre article. En attendant, vous pouvez faire appel à un énergéticien ICI ou bien vous formez par exemple au Lahochi et Lahochi de la 13è Octave. Si vous êtes intéressé, vous trouvez tous les renseignements ICI.
Ancrage et enracinement
Je vous parlais de surfer sur la vague, de traverser les tempêtes et bien nous y voici. Un bon ancrage et enracinement vous fera être comme le roseau oui celui qui tremble mais ne se brise pas. Dans votre vie vous êtes plutôt chêne ou roseau ? Pour les techniques, on verra ça dans un autre article. Je veux que ces 20 astuces pour augmenter votre énergie reste « digeste » :)
Habitation
On oublie parfois que nous sommes des êtres qui interagissons avec TOUT et la maison en fait partie. Nous sommes impactés par nos habitations mais pire encore nous passons beaucoup de temps dedans. Et oui, rien que la nuit nous dormons normalement une moyenne de 7 heures alors autant être bien dans sa maison. Petite (), la nuit c'est quartier libre pour notre « subconscient » donc autant vous dire qu'il se passe beaucoup de choses. Aller prenons tous soin de notre maison, elle le mérite tellement (et nous aussi). Comment faire ? Je vous donne quelques clés ici mais n'hésitez pas à aller voir l'article complet... Vous pouvez soigner le ménage et le rangement. Il est essentiel que l'énergie circule par contre, autant je ne suis pas pour le « bordel » autant je suis contre certains minimalistes (extrémistes) qui n'ont plus rien chez eux. Je ne sais pas si vous avez déjà vu des vidéos de minimalistes avec un écho hallucinant. Est-ce que vous avez remarqué ce manque d'énergie ?. Il y a une sorte de déséquilibre. Je ressens comme un manque d'ancrage et d'enracinement lorsque l'habitat est trop dépouillé. J'insisterais jamais assez sur le « juste » milieu.
Vous pouvez aussi aérer, c'est une chose simple à faire mais tellement bénéfique. Vous avez aussi la musique, un outil incroyable.
Le Mouvement, c'est la VIE.
Rien n'est statique, tout bouge et tout est énergie... Même la matière.
Plus vous bougerez votre corps avec amour et respect (bon, si vous êtes adepte des sensations forts pourquoi pas mais sachez que votre corps à besoin de récupérer!!!), plus vous augmenterez votre énergie. Testez un peu d'activités sportives tous les jours (marche, vélo...) et vous verrez la différence au niveau de votre corps mais aussi votre mental. J'aimerais faire une petite aparté ici, mais à l'inverse si vous faites beaucoup de sports... Il y a peut-être une piste à creuser de ce côté car oui, trop de sport, peut faire perdre de l'énergie.
La Respiration
C'est un mécanisme inconscient mais tellement incroyable. J'adore cet outil même si j'ai parfois tendance à l'oublier. Et oui, personne n'est parfait, on a tous des vies de dingue où le temps est précieux... Alors on fait de son mieux. Dites moi en commentaire quelles activités sont les plus difficiles à ternir, faute de temps...
J'ADORE la Cohérence cardiaque!!!
La Gratitude
J'ai l'impression que c'est un peu has been de parler de gratitude et pourtant, c'est un outil tout simple, peut-être trop simple ?!
Dans tous les cas, j'ai constaté en tant qu'énergéticienne, que la gratitude ouvre puissamment le cœur et cela permet même à des personnes engluées dans des pensées négatives et croyances limitantes, de sortir plus facilement de ces cercles vicieux. Il existe pas mal d'exercices là-dessus. Mon préféré, dire tous les soirs 5 choses que j'ai aimé dans la journée et pour lesquelles je suis reconnaissante.
Se faire plaisir
Je suis obligée de le marquer dans ces 20 astuces car certaines personnes (peut-être en faites-vous partie ?) se font passer après les autres. Je l'ai fait pendant des années jusqu'à ce que je me rendre compte que cela ne servait à rien. J'avais en moi des peurs liées au rejet, à l'abandon... Il faut savoir que l'éducation que nous avons reçue pour certain, n'a pas non plus aidé. Alors première croyance à exploser: NON, se faire passer en premier, ce n'est pas être égoïste dans le sens où plus vous serez épanoui et plus vous pourrez aider les autres. Les personnes égoïstes ne sont pas dans le cœur où alors elles l'ont fermé ainsi elles ne peuvent rien offrir aux autres.
Par conséquent, faites-vous plaisir sans culpabilisé. Vous prenez du temps pour vous, vous vous faites du bien et vos énergies vont remonter en flèche. C'est votre entourage qui va pouvoir en bénéficier. Les veinards !
Exercices à faire : Je me programme 1X/semaine ou 1X/mois un massage, un spa, une sortie que pour moi... Je me fais une soirée séries ou films que MOI, j'aime et une tonne de glace. Je suis sûr que vous avez déjà une idée de ce que vous aimeriez manger ou faire...
Le nettoyage de la maison et de soi
Protocole indispensable pour bien se décharger des énergies lourdes accumulées. Il faut savoir que nous nous chargeons toute la journée et souvent de façon inconsciente. Pas de panique, un petit nettoyage chaque jours, permet d'éliminer des miasmes et mêmes des petites entités. Les entités sont un sujet à part entière. C'est aussi un sujet où on entend tout et son contraire. Pour ma part, plus on fait grandir sa lumière intérieure.. son étincelle Divine plus on éloigne les petites entités et choses pas cool. Après si vous attirez les entités, miasmes régulièrement, il serait peut-être bien de comprendre pourquoi... Regardez les pensées que vous avez mais aussi votre entourage... Ce peut-être aussi que vous êtes un passeur.
S'exprimer
Basique mais nous sommes nombreux à ne pas oser s'exprimer. Comment être équilibrer dans ces conditions là ? C'est pour ça qu'il est important d'être en accord avec soi, avec ses pensées. Plus vous le serez, plus vous serez aligner et ne pensez pas que vous blesserez l'autre. Il y a bien des manières de s'exprimer en évitant de blesser l'autre. Parfois, aussi il est nécessaire d'oser hausser le ton... Cela ne veut pas dire qu'on va vous rejeter ni qu'on ne vous aimera plus. Ici, c'est important d'apprendre à se connaître et à comprendre ses émotions. J'entends colère rentrée et sortie... Frustration, peurs...
Sommeil
Mais quelle torture de ne pas dormir ou de mal dormir... Qui n'a pas passé une journée horrible parce que la nuit avait été horrible. C'est clair qu'une nuit ne changera rien mais lorsqu'on dort mal pendant des jours, des semaines.... des années?!
Si vous dormez mal, faite cette astuce une priorité. Comprenez pourquoi vous dormez mal et changer vos habitudes... Faites-vous aider par un thérapeute si vous en ressentez le besoin. Il peut être difficile de trouver la cause PROFONDE.
Apprendre à se connaître... Apprendre de ses Ombres et Lumière
La spiritualité d'aujourd'hui est beaucoup trop axée sur le bonheur à tout prix. Je ne suis pas du tout en accord avec cela. La spiritualité est un cheminement de tous les jours, avec des hauts et des bas. La foi qui emplit mon cœur me permet de traverser les épreuves et OUI, il existe encore des épreuves même après des années de spiritualité. Parce qu'il ne faut pas confondre cheminement, apprentissage et pilule magique qui résout tout en 1 seconde. Vous apprendrez beaucoup de vos expériences bonnes ou mauvaises et sachez que vous êtes la personne que vous êtes aujourd'hui grâce à vos expériences passées. Ce que je peux vous dire, c'est qu'en cheminant, vous traversez plus sereinement les épreuves de la vie.
Petite parenthèse pour les ombres. N'ayez pas peur de vous. Ce sont des parts qui ne demandent qu'à émerger pour ensuite se transformer en lumière. Sachez aussi que nous sommes dans un monde de dualité. Rien n'existe sans son contraire. L'ombre et la lumière. Le jour et la nuit. La lune et le soleil...
Méditation
Juste 5 minutes pour vous reconnecter à votre cœur. Il existe différentes techniques alors à vous de trouver celle qui vous plait et vous fait du bien.
L'enfant intérieure ET l'amour de soi
Prendre conscience que ce petit être, ce petit « soi » est toujours là, malgré les années. Il ne demande qu'à s'exprimer. C'est ainsi qu'on retrouve sa joie d'enfant, ses rires et ses moments où le temps s'arrête. Nos rêves les plus profonds peuvent remonter à la surface. Laisser la place à son enfant intérieur demande beaucoup de courage car on ne peut se voiler la face. On se voit tel que l'on est au fond de soi et parfois, c'est très troublant de voir cet enfant apeuré ou en colère. Alors nous, adulte, on sent quelque chose dans notre cœur et on ne peut qu'enlacer ce petit être. C'est cela, s'aimer entièrement.
L'environnement
Que ce soit l'entourage, le lieu, les amis ou la famille... Parfois, on porte les valises de ses ancêtres ou les espoirs d'un proche mais vous n'avez pas à porter ce fardeau. Votre voie n'est pas celle d'un parent... Vous ne devez rien à personne. Vous êtes ici-bas pour vous réaliser non pas au travers du regard des autres mais à travers vos aspirations. Et si vous étiez libre ? Libre du regard des autres, libre de votre lignée familiale...
Savoir recevoir les critiques et jugements des autres est un pas en avant vers la liberté d'être soi car NON, vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde et OUI, quoi que vous fassiez vous serez toujours critiqué ou jugé alors faites ce qui vous plait.
Le pouvoir personnel
Être dans sa pleine puissance et être pleinement incarné ici-bas... Le pouvoir personnel n'est pas d'être au dessus des autres. C'est incarné sa puissance, sentir cette énergie vitale qui circule dans son corps et s'en servir pour créer le Sacré. Point de religion ici. Des exercices qui équilibrent les trois chakras du bas (Plexus solaire, Sacré et Racine) permettent de sentir cette puissance.
Faire le premier pas
Être dans l'indécision, le doute fait perdre beaucoup d'énergie. Vous constaterez que prendre une décision peu importe laquelle, vous fera remonter votre énergie et vous pourrez la mettre au profit de votre but à atteindre.
Pardon à soi
Lorsqu'on prend le temps de se découvrir, on se rend compte de toutes les pensées négatives et les critiques qu'on peut se porter. On oscille entre la critique, le jugement et l'auto-sabotage.... et on ne se laisse aucune chance. Autant dire qu'on est encore plus intransigeant avec soi qu'avec les autres.
Si vous êtes dans ce cas de figure pas de panique... Les exercices cités dans cet article vous aideront à vous aimer davantage. Vous avez aussi le HO'OPONOPONO. Petit outil magique à utiliser si cela vous parle bien évidement.
Vider le trop plein
Il est essentiel de trouver une technique pour vider le trop plein. Si vous êtes du genre actif ou plutôt calme, les exercices seront différents. Pour les actifs, la méditation risque d'être insupportable alors qu'un sport défoulera bien et déchargera le trop plein. A l'inverse, certaine personne préfèreront une activité comme la méditation, la respiration ou la marche en pleine nature.
Avoir la Foi
Je vous ai déjà parlé du Sacré et comme la Foi, ici pas question de religion. La Foi nait dans le Cœur. Le Cœur Sacré. Pour moi, la Foi est essentielle parce qu'on est connecté au Divin, à quelque chose de plus grand que soi, quelque chose qui nous fait pousser des ailes, nous permet de tenir lorsque le doute s'installe et que le noir commence à nous envahir. C'est la Lumière, la petite étoile qui brille encore plus fort que les ténèbres. C'est l'espoir, c'est l'Amour inconditionnel. Ces moments de béatitude gonflent le Cœur d'un Amour puissant. Une sensation indescriptible qu'on ne peut que vivre.
Top 5... Ma routine INDISPENSABLE
(n'hésitez pas à partager la vôtre...)
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Regardez ce qui fait perdre de l'énergie dans sa vie ( Je mets le sommeil aussi ici...)
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Nettoyage de sa maison et de soi
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Respiration ( Des outils incroyables existent pour bien respirer. A faire au moins une fois par jour. Aller hop hop hop, une pause de 5 min pour se faire du bien...).
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Le Mouvement, c'est la VIE alors on bouge (Sport doux, massage, fascias...)
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Apprendre à se connaître. Qui suis-je ? Quelles émotions me traversent et comment je les accueille?)
BONUS GUIDANCE: Choisissez entre ces 3 choix, pour recevoir un message et des exercices plus personnalisés pour augmenter vos énergies. Dites-moi en commentaire si cela vous a aidé...
♥ Vidéo YouTube Top 5 ASTUCES pour remonter TES ÉNERGIES 💥⚡+ GUIDANCE 3 Choix Conseil perso ♥
